Детские истерики — явление довольно распространенное. Практически каждый родитель сталкивался с ситуацией, когда ребенок вдруг начинает кричать, плакать, биться об пол из-за какой-то мелочи. Такое поведение может пугать и выводить из себя, однако важно понимать подоплеку детских истерик и уметь правильно на них реагировать.
Исследование, проведенное в 2023 году в США, показало, что истерики являются обычным явлением для детей в возрасте от 1 до 4 лет. В возрасте 1-2 лет истерики случаются у 78% детей, в возрасте 3-4 лет — у 62% детей. Частота истерик снижается с возрастом ребенка. К 5-6 годам истерики случаются у 50% детей, к 7-8 годам — у 30% детей.
Основные причины возникновения детских истерик
Выделяют 11 основных причин, которые могут спровоцировать истерику у ребенка:
- Голод. Для некоторых детей поддержание ощущения, что “все хорошо” напрямую связано с тем, насыщены они или голодны.
- Нарушения сна. Недосып, тревожный сон также могут стать причиной эмоциональных срывов.
- Нарушение иерархии в семье. Когда ребенок чувствует себя главным и вынужден контролировать ситуацию, чтобы обеспечить себе безопасность.
- Сенсорная чувствительность. Гиперчувствительные дети имеют более низкий порог переносимости сенсорных раздражителей и нуждаются в дополнительной поддержке, чтобы научиться регулировать свои эмоции.
- Перегруз. Эмоциональное напряжение, которое ребенок испытывает в саду или школе, приходится сбрасывать дома.
- Негармоничная обстановка дома. Фоновые стрессовые факторы, такие как появление новорожденного, могут создавать постоянное напряжение у ребенка.
- Жизненные перемены. Переход в новую школу, смена воспитателя, переезд и другие значимые перемены также являются распространенной причиной.
- Синдром “отходняка”. Возвращение домой после длительного пребывания в непривычной обстановке у родственников или в лагере.
- Низкая самооценка. Дети, которые остро переживают свои неудачи и сомневаются в собственной значимости, особенно подвержены истерикам.
- Психологические травмы. Ситуации, напоминающие о пережитой психотравме, могут запускать защитную реакцию в виде истерики.
- Избалованность. Дети, которых все время оберегали от любых неприятностей, не умеют справляться со сложными эмоциями.
Что делать до, во время и после истерики
Рекомендации по тому, как вести себя с ребенком на разных стадиях истерики:
До истерики
- Отвлечь внимание при помощи игры, неожиданного сюрприза.
- Увести ребенка из ситуации, дать перекусить, выпить воды.
- Не наказывать и не угрожать наказанием, если чувствуете, что ребенок на грани срыва.
Во время истерики
- Говорить спокойно, не повышая голос.
- Не оставлять ребенка одного, но и не навязывать физический контакт.
- При необходимости убрать из зоны досягаемости опасные предметы.
- Дать выплеснуть эмоции, не требовать немедленного прекращения истерики.
После истерики
- Дать отдохнуть и успокоиться.
- Занять чем-то приятным (мультфильм, ванна, игра).
- Не обсуждать случившееся сразу, а отложить разговор на потом.
Если истерики повторяются часто, нужно обратиться к детскому психологу или неврологу, чтобы выяснить их первопричину и научиться конструктивно с ними справляться.
Профилактика детских истерик
Чтобы предотвратить эмоциональные срывы у ребенка, родителям рекомендуется придерживаться следующих правил:
- Поддерживать четкий режим дня, включая полноценный сон и питание.
- Избегать перегрузок (психологических и физических).
- Создавать в семье атмосферу любви и принятия.
- Учить ребенка распознавать и конструктивно выражать негативные эмоции.
- Формировать у ребенка позитивную самооценку и уверенность в себе.
- Поощрять самостоятельное решение проблем.
Также полезно наладить эмоциональную связь с ребенком путем совместных приятных занятий — игр, прогулок, чтения книжек. Чем крепче привязанность между родителем и ребенком, тем легче последнему справляться со стрессом.
Эффективно использовать отвлекающие маневры до и после срыва — переключить внимание на что-то позитивное, интересное для ребенка. Это поможет не допустить эскалации истерики или быстрее выйти из сложного эмоционального состояния.
- Оставайтесь спокойными. Когда ребенок устраивает истерику, важно сохранять спокойствие и не поддаваться на провокации.
- Попробуйте понять причину детских истерик. Поговорите с ребенком, чтобы выяснить, что его расстроило или разозлило.
- Предложите ребенку альтернативный способ выражения эмоций. Поощряйте ребенка выражать свои эмоции словами или действиями, например, рисованием или лепкой.
- Не пытайтесь подавить истерику. Истерики — это естественный способ для детей выражать свои эмоции.
Для профилактики важно научить ребенка справляться с фрустрацией и невзгодами, вместо того чтобы полностью ограждать его от них. Терпеливое, некритичное отношение со стороны родителей — залог формирования стрессоустойчивости и психологического здоровья ребенка.
Рекомендуем по данной теме
