11 причин детских истерик и как с ними справляться

Обо всем
Почему важно понимать подоплеку детских истерик и уметь правильно на них реагировать?

Детские истерики — явление довольно распространенное. Практически каждый родитель сталкивался с ситуацией, когда ребенок вдруг начинает кричать, плакать, биться об пол из-за какой-то мелочи. Такое поведение может пугать и выводить из себя, однако важно понимать подоплеку детских истерик и уметь правильно на них реагировать.

Исследование, проведенное в 2023 году в США, показало, что истерики являются обычным явлением для детей в возрасте от 1 до 4 лет. В возрасте 1-2 лет истерики случаются у 78% детей, в возрасте 3-4 лет — у 62% детей. Частота истерик снижается с возрастом ребенка. К 5-6 годам истерики случаются у 50% детей, к 7-8 годам — у 30% детей.

Смирнова Светлана и Серебрякова Мария
Детские психологи - практики. Делимся с родителями и детскими психологами техниками, знаниями, практическими приёмами.
Задать вопрос

Основные причины возникновения детских истерик

Выделяют 11 основных причин, которые могут спровоцировать истерику у ребенка:

  1. Голод. Для некоторых детей поддержание ощущения, что “все хорошо” напрямую связано с тем, насыщены они или голодны.
  2. Нарушения сна. Недосып, тревожный сон также могут стать причиной эмоциональных срывов.
  3. Нарушение иерархии в семье. Когда ребенок чувствует себя главным и вынужден контролировать ситуацию, чтобы обеспечить себе безопасность.
  4. Сенсорная чувствительность. Гиперчувствительные дети имеют более низкий порог переносимости сенсорных раздражителей и нуждаются в дополнительной поддержке, чтобы научиться регулировать свои эмоции.
  5. Перегруз. Эмоциональное напряжение, которое ребенок испытывает в саду или школе, приходится сбрасывать дома.
  6. Негармоничная обстановка дома. Фоновые стрессовые факторы, такие как появление новорожденного, могут создавать постоянное напряжение у ребенка.
  7. Жизненные перемены. Переход в новую школу, смена воспитателя, переезд и другие значимые перемены также являются распространенной причиной.
  8. Синдром “отходняка”. Возвращение домой после длительного пребывания в непривычной обстановке у родственников или в лагере.
  9. Низкая самооценка. Дети, которые остро переживают свои неудачи и сомневаются в собственной значимости, особенно подвержены истерикам.
  10. Психологические травмы. Ситуации, напоминающие о пережитой психотравме, могут запускать защитную реакцию в виде истерики.
  11. Избалованность. Дети, которых все время оберегали от любых неприятностей, не умеют справляться со сложными эмоциями.

Что делать до, во время и после истерики

Рекомендации по тому, как вести себя с ребенком на разных стадиях истерики:

До истерики

  • Отвлечь внимание при помощи игры, неожиданного сюрприза.
  • Увести ребенка из ситуации, дать перекусить, выпить воды.
  • Не наказывать и не угрожать наказанием, если чувствуете, что ребенок на грани срыва.

Во время истерики

  • Говорить спокойно, не повышая голос.
  • Не оставлять ребенка одного, но и не навязывать физический контакт.
  • При необходимости убрать из зоны досягаемости опасные предметы.
  • Дать выплеснуть эмоции, не требовать немедленного прекращения истерики.

детских истерик

После истерики

  • Дать отдохнуть и успокоиться.
  • Занять чем-то приятным (мультфильм, ванна, игра).
  • Не обсуждать случившееся сразу, а отложить разговор на потом.

Если истерики повторяются часто, нужно обратиться к детскому психологу или неврологу, чтобы выяснить их первопричину и научиться конструктивно с ними справляться.

Профилактика детских истерик

Чтобы предотвратить эмоциональные срывы у ребенка, родителям рекомендуется придерживаться следующих правил:

  • Поддерживать четкий режим дня, включая полноценный сон и питание.
  • Избегать перегрузок (психологических и физических).
  • Создавать в семье атмосферу любви и принятия.
  • Учить ребенка распознавать и конструктивно выражать негативные эмоции.
  • Формировать у ребенка позитивную самооценку и уверенность в себе.
  • Поощрять самостоятельное решение проблем.

Также полезно наладить эмоциональную связь с ребенком путем совместных приятных занятий — игр, прогулок, чтения книжек. Чем крепче привязанность между родителем и ребенком, тем легче последнему справляться со стрессом.

Эффективно использовать отвлекающие маневры до и после срыва — переключить внимание на что-то позитивное, интересное для ребенка. Это поможет не допустить эскалации истерики или быстрее выйти из сложного эмоционального состояния.

  • Оставайтесь спокойными. Когда ребенок устраивает истерику, важно сохранять спокойствие и не поддаваться на провокации.
  • Попробуйте понять причину детских истерик. Поговорите с ребенком, чтобы выяснить, что его расстроило или разозлило.
  • Предложите ребенку альтернативный способ выражения эмоций. Поощряйте ребенка выражать свои эмоции словами или действиями, например, рисованием или лепкой.
  • Не пытайтесь подавить истерику. Истерики — это естественный способ для детей выражать свои эмоции.

Для профилактики важно научить ребенка справляться с фрустрацией и невзгодами, вместо того чтобы полностью ограждать его от них. Терпеливое, некритичное отношение со стороны родителей — залог формирования стрессоустойчивости и психологического здоровья ребенка.

Поделиться с друзьями
Тим Гафаров
Оцените автора
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
База Знаний AtmaSpace
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.